Prochains ateliers
Enfants - Jeunes - Adultes

Ateliers de 2 à 8 personnes - Seances individuelles sur rendez-vous

Mercredis : ateliers "tous arts confondus"

Mercredis 24 et 31 août - 3-14-21-28- sept. - 5 et 12 oct. - 2-9-16-23-30 nov. 2022

6-8 ans de 13h00 à 14h30 / 9-12 ans de 14h50 à 15h20 /13-14 ans de 15h40 à 17h10

Danse - dessin - collage - musique - chant - peinture... quelle expression choisir?

Et puis... pourquoi n'en choisir qu'une seule ?

Chacun choisira un thème, une histoire, un mot, une idée... et à partir de ce choix l'imagination fera le reste !

1 atelier  CHF 50.- 

2 ateliers CHF 90.-

3 ateliers CHF 120.-

Tous les mercredis proposés (soit 13) en 2022 : 500.- 

Inscription obligatoire - Places limitées

*Le matériel est compris dans le prix 

                                              

Confiance en soi - Estime de soi - Image de soi

"Ce que l’on pense, on le devient. Ce que l’on ressent, on l’attire. Ce que l’on imagine, on le crée..."

  • Enfants   9 -11 ans  - lundi 15 - mercredi 17 et vendredi 19 août de 9h30 à 11h00 

  • Pré-ados  12 -14 ans - lundi 15 - mercredi 17 et vendredi 19 août de 13h30 à 16h00 

  • Adultes - mardis 20 - 27 septembre 4 octobre de 18h30 à 21h00​

         Atelier de 3 jours CHF 200.- Matériel compris​

       

         A la fin de chaque atelier je ferai le point avec chacun ,lors d'un rendez-vous privé

         (les mineurs devront être accompagnés d'un/des parent.s)

L'estime de soi fait référence au besoin de respect et de confiance en soi, le désir d'être accepté et valorisé par les autres. 

Les personnes ayant une faible confiance en elles dépendent excessivement de l'approbation des autres pour se sentir bien avec soi-même.

Ils ont tendance à éviter les risques car ils ont peur d'échouer. En général, ils ne s'attendent pas à réussir ou à bien faire. 

- Tu n'oses pas agir : tu crains l'échec, tu as tendance à rester inactif.

- Tu doutes sur tes propres capacités à faire face aux situations de ta vie quotidienne.

- Tu as des pensées négatives : « Je suis inutile », « Je n'ai rien d'intéressant à dire », « Je n'y arriverai jamais », « Je rate tout ce que j’entreprends, « je ne comprends jamais rien » …

- Tu as du mal à t’affirmer face aux autres : tu n'exprimes pas tes envies et tes besoins, il t’est difficile de dire non aux demandes des autres même si elles te mettent mal à l'aise et tu as le sentiment qu'on se sert de toi. 

- Tu ressens des émotions négatives : tu te sens coupable de tout, même si la faute n'est pas de la tienne. Tu te sens mal lorsque l’on te critique car tu accordes du crédit à l'opinion des autres et tu finis par te détester, te mépriser. 

- Tu as une mauvaise image de toi-même : tu concentres ton attention sur tes points négatifs tout en négligeant tes points positifs.Cela rend ton estime de soi négative. 

Prévention : problèmes psychologiques, tels que la dépression, les troubles anxieux, les troubles de l'alimentation ou les troubles de la personnalité, mauvaises rencontres, drogue, alcool. 

Cet atelier propose  à travers différents arts, travailler sur les sentiments, les manques ou les difficultés des enfants, ados et adultes ; promouvoir son utilisation comme moyen de renforcer l'estime de soi et pouvoir peut-être par cet intermédiaire débloquer la parole.

A travers différents médiums, l’approche artistique favorise la liberté de création et stimule l'imagination, ainsi que la capacité de symbolisation et prône le langage non verbal, renforçant l'estime de soi, la maîtrise de soi, la flexibilité et l'intolérance à l'incertitude. 

 Accepter l'indicible, re-trouver le calme en soi

"La paix intérieure et le calme naissent de l’écoute de soi". C. Rambert​​

"Celui qui se donne les moyens d’agir et de cultiver sa paix intérieure est toujours récompensé".  Anonyme

                                                               

         Atelier de 3 jours CHF 200.- Matériel compris

         Atelier 1 samedi CHF 190.- Matériel compris

         A la fin de chaque atelier je ferai le point avec chacun ,lors d'un rendez-vous privé

         (les mineurs devront être accompagnés d'un/des parent.s)

​​Aller de l’avant, faire face à une problématique nouvelle ou ancienne est parfois une étape délicate à franchir.

Oser l’inconnu, reconnaitre la souffrance qui nous fait barrage est essentiel pour mieux avancer vers un mieux-être.  Accueillir et prendre soin de ses émotions, de ses ressentis, pour entrer dans le mouvement de la transformation, et devenir l'acteur-créateur au cœur de celle-ci.

 S'accorder avec son corps

  • Les prochaines dates seront bientôt disponibles

        Atelier de 3 jours CHF 200.- Matériel compris

        A la fin de chaque atelier je ferai le point avec chacun ,lors d'un rendez-vous privé

        (les mineurs devront être accompagnés d'un/des parent.s)

​Nous voulons que notre corps soit svelte, sans vergetures, sans marques, d’une "parfaite" apparence. 

Ce corps qui nous accompagne et nous protège et qui pendant longtemps n'a peut-être reçu que des plaintes et des mauvais regards.

En fin de compte, notre corps est notre abri dans ce monde. Dans la majorité des cas il nous permet de sentir, marcher, écrire, voir, goûter…

Il nous aide à courir sous la tempête pour ne pas être trempé, à apprécier le goût de la nourriture, de ressentir une caresse...

Et quel est le plus souvent la pensée que nous envoyons à ce corps, MON corps : je ne t'aime pas.

Avec son histoire (ton histoire), ses marques, ses grains de beauté qui dessinent des constellations, ses rondeurs, sa maigreur, ses taches, ses cicatrices... sa vie. Ta vie. C'est pourquoi il méritera de lui consacrer un peu de temps, et peut être arriver à l’accepter.

 Se libérer de se chaînes

"Maillon après maillon… Difficile ne veut pas dire impossible ! "

  • Les prochaines dates seront bientôt disponibles

        Atelier de 3 jours CHF 200.- Matériel compris   

        Atelier 1 samedi CHF 190.- Matériel compris

        A la fin de chaque atelier je ferai le point avec chacun ,lors d'un rendez-vous privé

        (les mineurs devront être accompagnés d'un/des parent.s)

Nous avons tous sans parfois le savoir des chaînes qui nous limitent dans la vie.

Il est important de se libérer de ses chaines pour se dégager de tout ce qui nous entrave.​

« Un jour je déciderai de briser ses chaines et re-prendre ma vie et mon avenir en main » : cela passe obligatoirement par une prise de conscience et une décision pas toujours facile à prendre.​

Ne plus se voiler la face, ouvrir les yeux, oser se regarder et accepter ce qui ne va pas, ce qui ne va plus… Cela peut parfois s’avérer ardu et douloureux.

Briser les chaines qui vous entravent peut prendre du temps en fonction de la situation de chacun.​

Ces chaînes peuvent être nombreuses et venant de différents endroits : 

des croyances, de notre famille, de la société, de nos amis, du travail, des faits que nous avons subis … Ce peut être aussi des situations vécues, des événements du passé, des anticipations du futur, etc. ​

Il nous est parfois difficile mais tellement libérateur de garder seulement ce qui nous convient réellement afin de se libérer des chaînes qui nous empêchent d’avancer dans notre vie.

 Re-trouver sa créativité

 "L’adulte créatif est l’enfant qui a survécu".  Ursulla Le Guin

  • Les prochaines dates seront bientôt disponibles

         Atelier de 3 jours CHF 200.- Matériel compris

 

         A la fin de chaque atelier je ferai le point avec chacun ,lors d'un rendez-vous privé

         (les mineurs devront être accompagnés d'un/des parent.s)

Une création peut-être un dessin, une coiffure, un potager, une danse, une mélodie, même un repas…

S’adonner à sa créativité demande du temps, de la volonté voire même du courage. Contrairement à ce que l’on peut croire la pensée créative n’est pas réservée qu’aux professionnels. 

En vous accordant le temps d’explorer vos désirs de création, vous stimulerez la partie de votre cerveau responsable du bien-être. 

Cet atelier vous permettra de prendre le temps de se libérer l'esprit pour laisser place à l’imagination…

L’autocritique excessive peut empêcher le processus créatif de se mettre en marche et avoir ainsi un effet nuisible sur votre esprit.

Avec vos propres moyens et à votre rythme, vous explorerez dans cet atelier les possibilités à trouver de la joie dans la recherche de votre processus créatif et sans jugement aucun.​

 Atelier développement personnel

"Du cœur au corps...du corps au récit d'une histoire dans notre vie..."

                                                                               Mesdames... A vos corps!

  • Les prochaines dates seront bientôt disponibles

         

          Atelier 1 samedi CHF 190.- Matériel compris  - Prévoir un pique-nique

Notre corps nous parle, nous chuchote, nous fait des signes.  Il nous porte, nous supporte, nous mène, nous malmène. Notre  corps porte en lui toute notre histoire, son histoire car il est fait des histoires, des moments...

Je vous invite dans cet atelier à raconter une histoire, un moment de votre vie à travers le mouvement et le geste, ou encore le collage et l'écriture et, peut être, la parole... 

Communiquer avec son corps, à travers lui, le faire se mouvoir, s'émouvoir...