Séances à thème adultes
Séances individuelles
Séances de 2 à 4 personnes
Comprendre, accepter l'indicible. Re-trouver le calme en soi
"La paix intérieure et le calme naissent de l’écoute de soi" C. Rambert
"Celui qui se donne les moyens d’agir et de cultiver sa paix intérieure est toujours récompensé" Anonyme
Aller de l’avant, faire face à une problématique nouvelle ou ancienne est parfois une étape délicate à franchir.
Oser l’inconnu, reconnaitre la souffrance qui nous fait barrage est essentiel pour mieux avancer vers un mieux-être.
Accueillir et prendre soin de ses émotions, de ses ressentis, pour entrer dans le mouvement de la transformation, et devenir l'acteur-créateur au cœur de celle-ci.
S'accorder avec son corps
Nous sommes faits de souvenirs et d'oublis, d'envies, de séparations, de rencontres, de chuchotements, de bruits, de silences, de jours et de nuits, de petites histoires et de détails subtils. C’est notre corps qui "porte" tout cela et encore…
Nous voulons que notre corps soit svelte, sans vergetures, sans marques, d’une "parfaite" apparence.
Ce corps qui nous accompagne et nous protège et qui pendant longtemps n'a peut-être reçu que des plaintes et des mauvais regards.
En fin de compte, notre corps est notre abri dans ce monde. Dans la majorité des cas il nous permet de sentir, marcher, écrire, voir …
Il nous aide à courir sous la tempête pour ne pas être trempé, à apprécier le goût de la nourriture, de ressentir une caresse...
Et quel est le plus souvent la pensée que nous envoyons à ce corps, mon corps : je ne t'aime pas.
Avec son histoire, ses marques, ses grains de beauté, ses rondeurs, sa maigreur, ses taches, ses cicatrices... sa vie.
C'est pourquoi il mériterait de lui consacrer un peu de temps, et peut être arriver à l’accepter.
Se libérer de se chaînes
Maillon après maillon… Difficile ne veut pas dire impossible
Nous avons tous sans parfois le savoir des chaînes qui nous limitent dans la vie.
Il est important de se libérer de ses chaines pour se dégager de tout ce qui nous entrave, cela passe obligatoirement par une prise de conscience et une décision qui n'est pas toujours facile à prendre.
Ne plus se voiler la face, ouvrir les yeux, oser se regarder et accepter ce qui ne va pas, ce qui ne va plus… Cela peut parfois s’avérer ardu et douloureux.
Ces chaînes peuvent être nombreuses et venant de différents endroits : des croyances, de notre famille, de la société, de nos amis, du travail, des faits que nous avons subis … Ce peut être aussi des situations vécues, des événements du passé, des anticipations du futur.
Il nous est parfois difficile mais tellement libérateur de garder seulement ce qui nous convient réellement afin de se libérer des chaînes qui nous empêchent d’avancer dans notre vie.
Re-trouver sa créativité
"L’adulte créatif est l’enfant qui a survécu" Ursulla Le Guin
Une création peut-être un dessin, une coiffure, un potager, une danse, une mélodie, même un repas…
S’adonner à sa créativité demande du temps, voire même du courage. La pensée créative n’est pas réservée qu’aux professionnels.
En vous accordant le temps d’explorer vos désirs de création, vous stimulerez la partie de votre cerveau responsable du bien-être.
Cet atelier vous permettra de prendre le temps de se libérer l'esprit pour laisser place à l’imagination…
Avec mon aide, vos propres moyens et à votre rythme, vous explorerez dans ces séances les possibilités à trouver de la joie dans la recherche de votre processus créatif et sans jugement aucun.
Etre Femme
Du cœur au corps... du corps au récit d'une histoire dans notre vie..
Notre corps nous parle, nous chuchote, nous fait des signes. Il nous porte, nous supporte, nous mène, nous malmène. Notre corps porte en lui toute notre histoire, son histoire car il est fait des histoires, des moments...
Je vous invite dans cet atelier à raconter une histoire, un moment de votre vie à travers le mouvement et le geste, ou encore le collage et l'écriture et, peut être, la parole...
Communiquer avec son corps, à travers lui, le faire se mouvoir, s'émouvoir...
Mesdames... A vos corps!